A Montanha de Wu Dang tem uma longa história de práticas de meditação ao longo de cerca de 2000 anos. A Filosofia Taoista vê na meditação uma prática para cultivar um coração calmo, um corpo saudável e uma mente quieta. Acredita que através de um coração calmo, podemos encontrar o nosso verdadeiro Eu e viver uma vida equilibrada, lidando harmoniosamente com as "lutas" do mundo. A meditação faz parte da estrutura básica das artes internas de cura, marciais, tai chi e é fundamental para uma vida feliz. Este curso abarcará práticas simples de meditação que foram já testadas por muitas gerações.
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